ストレス過多では眠れない
2023-09-10
仕事漬けの夏、 いつもと違う業務に没頭してると 脳みそが休まる暇がない。 夢の中でも仕事して、 疲れた寝起きになったり 色々考えすぎて、寝付けなかったり。 日本でしか買えない貴重な アダプティブのカプセル。 寝る前に一つ […]
眠気防止だけじゃないペパーミント
2023-04-05
お昼頃、次女が眠そうにしてて、 寝かせた方がいいのか、 寝かせない方がいいのか迷いながら ペパーミントをディフューズしました。 ペパーミントというと、 眠気防止のイメージが先に来るから それで起きたらそれはそれでいいやと […]
子どももやってる入眠リズム
2023-04-03
先週、サマータイムに移行して、 体のリズムがつかめないまま 1週間がすぎた子どもたち。 昨日の夜は、快眠のために それぞれ何かしてました。 長女は寝る前にストレッチをして、 次女は「ママー、セレニティ飲みたい」 と。 自 […]