朝一って体がかたいですよね。 そのまま1日をスタートするのも もう当たり前になってるけど、 ちょっとだけストレッチをすると、 スッキリ感が全然違うので、 できる時だけでも寝起きに ストレッチをしてます。 ストレッチといっ […]
