ジニーの魔法のランプ 質問②
さぁ、魔法のランプにお願いすることは 決まりましたか？ 今の私は、そうだな〜、 「ホテルのスイートルーム暮らしが できるようになりたい」 だとします。 そしたら、次の質問です。 ********************* […]
ジニーの魔法のランプ 質問①
今、自分が何をしたいか分からない という人、意外と多いですよね。 私もイタリアに移住して、 新しくスタート地点に立った時、 「これから何しよう？」 「私は何がしたいんだろう？」 と思いました。 そんな時、ぜひこの質問を […]
自分の体を正しく丁寧に使う
先月、整体に行った時に 私の筋肉のデフォルトが 普通の人と全然違う！と驚かれました。 床に寝てみてと言われて 普通にまっすぐ寝ているつもりが 顔が右に傾いているそうで、 数分おきに、整体師さんが 「顔をまっすぐにしてくだ […]
スパインセラピー、まずはこれ！
慢性疲労、腰痛、便秘、片頭痛、 筋肉疲労、こういうのって 当たり前にあるような感じに なってしまって、 あんまりケアしないで、 そのままにしてしまってることも 多いんじゃないですか？ これくらいでマッサージに行くのも な […]
30日間デトックス、18日目！
30日間デトックスプログラムを やり始めて、今日で18日目。 最初の20日間は、 徹底的に体に溜まったいらないものを 出しきって、そして、 最後の10日間で体に良いものを 摂り入れます。 体にいらないものが溜まったまま、 […]
頭が常にフル回転、休息時間は？
先日、イタリアのお友達と話してたら、 身体の疲れをとるよりも、 頭の疲れをとる方が大変だから、 そっちを意識してると言ってました。 頭を休める時間を先に確保しておく。 そのための彼のルーティンは 仕事開始の3時間前に起き […]
年に2回の30日間プログラム
最新のドテラ LIVEガイドにも 掲載されるようになった30日間 クレンズ（デトックス）プログラム。 何をやっても体重落ちなくなったし、 一度体内をスッキリさせたくて 先週から始めました。 このプログラムをすることで 代 […]
元気でいれば、何でも楽しめる！
2月下旬に体調崩して （その時の事は、こちらのブログにも） 回復したと思いきや またもや風邪っぽい。。。 元気じゃないと、何してもキツイ。 早く元気になりたい。 それをつくづく感じました。 その時に、この自分の寿命と 健 […]