簡単に森林浴

森林浴って英語でも

"Shinrinyoku" っていうんです。

日本発祥のリラックス方法として

世界にも紹介されてます。

私も森林浴は大好きなんだけど、

いつでも好きな時に

行けるわけじゃない。

そんな時は、簡単に森林浴気分に

ひたるためにオイルを使います。

最近よく使うのは、「シダーウッド」。

なぜなら、頭の疲れを取るのに最適♡

と書かれてるのをみたから。

お風呂に入れてみたり、

寝る前のディフューザーに

ラベンダーと合わせて入れてみたり、

頭のマッサージをするのにも

使ってみたり。

ドテラの公式サイトには、

「悪夢で目覚めが悪い時には、

足裏に塗ってみて」との使い方も

ありました(笑)