朝のウォーキング

昨日は、朝食後に体重測定。

59.7kg

今日は、朝食前に体重測定。

59.85kg

朝食分ないはずなのに！！！

増えてる。。。

娘の登校時間に一緒に出て、

そのまま30分ウォーキングしました。

30分で4,000歩。

在宅ワークで、全然外に出ない日は

1日2,000歩で終わることもある私。

すごく運動した気分。

ちゃんと意識して歩くと、

脚のつけ根を動かせてるのが

よく分かって気持ちよかったー。

座ってるばかりじゃ

全く使われないとこ。

久しぶりの快晴で、

ウォーキングする人多かったな。

日本よりイタリアの人は、

自分の健康にとても気をつかってて

ちゃんと何かしら運動してる。

健康寿命維持のために、

見習いたいとこ。